2018-06-19から1日間の記事一覧

５時起床するために始めたこと、やめたこと

早起きは三文の徳といいますが、そのとおりだと頭で分かっているけど起きれないというのが人間の心情です。私も早起きを習慣化することに何度も挑戦して幾度となく苦しんでいます。その原因は色々とあると思いますが、元々夜型であること、就寝時間を固定で…